Headline

< terug

Een boek schrijven, dat wilde ze al een poosje. Het onderwerp kwam bijna als vanzelf. Het eerste deel van de serie van drie boekjes verscheen afgelopen zomer en de inhoud gaat hopelijk veel mensen helpen. Tineke Wuister, stress- en burn-out coach en teamleider coaching bij LEF heeft het al veel om haar heen gezien. Mensen die uitvallen omdat er te weinig lucht is in hun leven. Hoe ziet haar leven eruit, waarom deze boekenserie en wat betekent God in dit verhaal? 
 
‘Gods aanwezigheid en troost heb ik voor het eerst ervaren toen op mijn zestiende mijn verkering uitging. Ik was echt verdrietig en zei tegen God, als U er bent dan heb ik U nu nodig. En Hij was er. Ik ervaarde zijn troost en liefde intens. Vanaf dat moment kreeg ik een grote honger naar de Bijbel en God is niet meer verdwenen uit mijn leven.’
 
Coaching
‘Met een idealistisch motief koos ik, na mijn studie Frans, voor het docentschap. Ik dacht dat ik zo volop bezig zou zijn om jonge mensen te helpen op hun weg naar volwassenheid. Maar in de praktijk bleek dat ik vooral bezig was met lesgeven en repetities nakijken. Dat paste niet bij wat ik graag wilde doen, namelijk coachen. Daarom volgde ik een loopbaantraject waar bevestigd werd dat training en coaching goed bij mij past. Om daarmee verder te gaan koos ik voor een studie toegepaste psychologie. Wat werd ik daar blij van! Als ik thuiskwam vertelde ik vol enthousiasme over wat ik had geleerd.
Voor mijn stage zocht ik een plek die ik goed kon combineren met mijn jonge gezin. Ik was al jeugdleider bij LEF en ik zag daar mogelijkheden. Maurits Roose, die op dat moment nog de leiding had over LEF, vond het idee perfect, want juist nu zochten ze een coach. Er was wel een probleem. Ik moest begeleid worden door een psycholoog en die was er niet. Maar ook dat werd opgelost. Coby Wattez had zich juist in die periode verbonden als psycholoog aan de organisatie. Dat zag ik echt als leiding.’
 
Lege handen?

‘Toen mijn jongste naar school ging kreeg ik meer tijd. Ik zocht een mooie invulling, maar niets lukte. Dat was frustrerend. Op een zondag hoorde ik een preek over 2 koningen 4:1-7, de weduwe en haar kruikje olie. Zij komt bij de profeet en vertelt dat haar man is overleden en ze nu niets meer heeft. De profeet vraagt dan: Wat heeft u nog wel? Het kruikje olie! Die olie lijkt geen waarde te hebben, maar het tegendeel blijkt waar. Dat zette mij zo aan het denken. Mijn plannetjes waren op, maar wat had ik nog wel? Mijn passie voor coaching! En zo viel het besluit voor mijn eigen coachingsbedrijf Reflexion Coaching.'
 
Niet twijfelen
‘Ik volgde de opleiding tot stress- en burn-outcoach omdat ik om me heen zoveel mensen onderuit zag gaan, die dan een hele tijd bezig waren om te herstellen. Wat is onze impact in Gods koninkrijk als we stuk lopen en er vervolgens lang uit zijn? Dat kan toch anders! Als coach bereik ik maar een kleine groep en een boekje heeft een veel groter bereik. Terwijl ik daarover nadacht ontmoette ik iemand van een uitgeverij. Zij ging, als voorbereiding op een boekje over profetie, op reis naar Roemenië om het daar in de praktijk te zien. Mijn man ging ook mee. Ik zei hem dat als er een profetie voor mij was, ik dat graag wilde horen. Op een avond werd ik uit Roemenië gebeld door een man uit Zuid-Amerika. Hij had een woord voor mij, hij zei: “Dat boek, daar moet je niet meer over twijfelen, dit is de tijd en het gaat de deur naar veel mensen zijn.”. Duidelijker kon ik het niet horen, dit was mijn opdracht.’
 
Ritmes
‘Dit eerste deel, Lucht, legt uit hoe je, in alle drukte, goed voor jezelf kunt zorgen. Het tweede deel, Zicht, gaat over focus kiezen, waar wil jij van betekenis zijn en hoe negeer je afleiding. Het laatste deel, Echt, gaat over je identiteit, over wat God over jou zegt. Uiteindelijk hoop ik dat de lezer op een duurzame manier van betekenis kan zijn.
We ervaren om veel redenen stress. Te weinig rustmomenten. We streven naar perfectionisme en op Instagram is de hoeveelheid likes enorm belangrijk, dat doet iets met je.
Een van de oplossingen om stress te voorkomen vind ik in ritmes. Hoe je de dag begint beïnvloedt de rest van die dag. Begin ik mijn dag met God en implementeer ik daarnaast ook andere vaste ritmes, dan ben ik de rest van de dag rustiger, fitter, helderder. Wordt dit een gewoonte, dan kost het geen wilskracht meer, want wilskracht is eindig en dat merk je aan het einde van de dag. Ook moeten we herstelmomenten inbouwen om weer opgeladen verder te kunnen.’
 
‘God gaf ons verantwoordelijkheid over alles wat Hij ons toevertrouwt. Ons lichaam bijvoorbeeld en hoe we omgaan met ons werk. God roept mensen door bepaalde dingen op hun hart te leggen. Als je aansluit bij hoe Hij jou heeft gemaakt, dan klopt het. In de Bijbel geeft Hij principes over gezond leven. Dat zit al in ons ontwerp, maar we zijn dat een beetje vergeten. De ritmes in de Bijbel, zoals eenmaal in de zeven dagen een dag rust, zijn goed voor ons. God bedacht dit zodat wij gezond blijven.’
 
Tips
‘Om je batterij op te laden heb je verschillende dingen nodig. Dit zijn een paar suggesties:

  • Iets nieuws leren. Je hersenen smullen ervan en het geeft energie.
  • Bewegen. Het stimuleert de positieve kant van je brein.
  • Naast bewegen stimuleert ook het luisteren naar muziek die positieve kant. 
 

Het boek Lucht is voor € 9.95 verkrijgbaar via: tinekewuister